Hêza Ramanên We - Ramanên Neyînî Çawa Bandorê Li Jiyana We Dikin

"Tu yê ku tu difikirî yî" - Lê heke ramanên we we paşde bihêlin çi dibe?

Ma we carî derfetek ji dest da ji ber ku we fikirî:

• "Ez ji bo vê têra xwe ne baş im ..."
• "Heke ez têk bibim çi?"
• "Ev ji bo min pir dijwar e ..."

Ramanên negatîf mîna zincîrên nexuyayî ne ku we li ber çavan digirin û bi binhişî diyar dikin ku hûn di jiyana xwe de kîjan gavan bavêjin - an naavêjin. Lê we dizanibû ku ev pêvajoyek neurofîzyolojîk e ku bi rastî bandorê li mêjiyê we dike?

🧠 Çi Di Mejiyê We de Diqewime Dema ku Hûn Ramanên Negatîf Dubare Dikin?

Mêjiyê me pir bi hêz e, lê di heman demê de adet çêdike. Her gava ku hûn ramanek dubare dikin - erênî an neyînî - hûn pêwendiyek neuralî xurt dikin.

• Rêyên neuralî mîna rêyên mejiyê we ne. Her ku pir caran hûn ramanek dubare bikin, ew rê xurtir dibe.
• Neuroplasticity şiyana mejiyê we ye ku meriv biguhezîne û girêdanên nû biafirîne.
• Her ku hûn ji xwe re dibêjin "Ez têra xwe ne baş im," mejiyê we ewqasî vê yekê wekî rastiyê diparêze.

Encam: Mêjiyê we ji tiştê ku hûn jê dixwin bawer dike.

🔄 Ji Raman Berbi Rastiyê - Çawa Ew Li Jiyana We bandor dike

• Raman → Bawer:
  "Ez di axaftina li pêşberî koman de xirab im." → Dubarekirin → Mejî vê rastiyê qebûl dike.
• Bawer → Tevger:
  Hûn jê bawer dikin, ji ber vê yekê hûn ji rewşên ku divê hûn biaxivin dûr dikevin → hûn di wê jêhatîbûnê de mezin nabin.
• Tevger → Rastî:
  Hûn xwe pêş naxin, ji ber vê yekê bawerî dimîne. Derdoreke xerab.

💡 Xala Zivirandinê

Çawa ku ramanên neyînî têkiliyên neuralî xurt dikin, berevajî vê jî dikare:

Hûn dikarin mêjiyê xwe ji nû ve bername bikin. Bi hilbijartina hişmendî û dubarekirina ramanên erênî, hûn baweriyên nû, hêzdar diafirînin. Ew bi hişmendiyê dest pê dike - û dûv re dubarekirina domdar.