🥑 Rûn çi ne?

Rûn xurekek bingehîn e ku enerjiyê peyda dike, mezinbûna hucreyan piştgirî dike, û vegirtina hin vîtamînan pêşve dike. Ew di xwarinên wekî avokado, nîsk, tov, rûnê zeytûn û masiyên rûn de têne dîtin.

⚠️ Efsane beramberî Rastî

• Mît: Qelew te qelew dike
  Rastî: Rûnên tendurist piştgirî didin metabolîzmê û parastina giraniyê.
• Mît: Hemî rûn xirab in
  Rastî: Rûnên têrnebûyî ji bo dil û mêjî baş in.
• Mît: Ger hûn dixwazin giraniya xwe winda bikin hûn ne hewce ne rûn in
  Rastî: Rûnên tendurist têrbûnê peyda dikin.

💪 Fonksiyona rûnan

• Enerjiyê peyda bikin û metabolîzmê piştgirî bikin
• Organan biparêzin û di tamîrkirina hucreyê de bibin alîkar
• Ji bo vegirtina vîtamînên A, D, E û K pêwîst e

🚫 Rîskên kêmbûnê

• Westiyayî û kêmbûna enerjiyê
• Çermê zuwa û rizîna por
• Nehevsengiya hormonal û pirsgirêkên giraniyê