ما تأكله يحدد ما تشعر به. العناصر الغذائية هي اللبنات الأساسية لجسمك وتلعب دوراً حاسماً في طاقتك وتعافيك وصحتك. ولكن ما هي العناصر الغذائية التي تحتاجها حقاً وكيف تستخدمها على النحو الأمثل؟
في هذه الصفحة، نتعمق أكثر في عالم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن. تعلم كيف أن نظامك الغذائي لا يغذي جسمك فحسب، بل يؤثر أيضاً على قوتك العقلية والهضم ومستويات الطاقة لديك.
Calorieën
Eiwitten
Vitamines & Mineralen
Vetten
Koolhydraten